Semana da saúde:Como se manter hidratada nesse verão
Oláá meninas,
Hoje na Semana da saúde falaremos sobre como se hidratar nesse verão.
Bom meninas,nesse calor nosso corpo transpira mais então libera mais água,o primeiro passo é beber bastante água para não se desidratar.Se você é do tipo de pessoa que não gosta de beber muita água invista em alimentos que possuem uma boa quantidade de água como:
Meninas outro cuidado que temos que ter é com a pele do nosso rosto,se sua pele é do tipo mais oleosa não ache que pode lavar o rosto váááárias vezes ao dia senão vai prejudicar a saúde da sua pele,lave uma vez de manhã,outra a tarde e outra a noite,não esqueça de passar o protetor solar.
Não evite de passar só porque os protetores são gosmentos,existem vários protetores que são de fácil absorvição da pele,inclusive tem alguns hidratantes que já vem com protetor(eu indico o hidratante da Boticário da linha da Capricho Soft Face,ele é de fácil absorvição,já vem com protetor e deixa um toque de veludo na pele)
Se você é do tipo que bebe alguma bebida alcoólica cuidado!As bebidas alcoólicas apesar de serem liquídas e fazerem mal a saúde elas também desidratam
Meninas outra dica é,que tal trocar refri pelo suco de fruta?Além de fazer bem para sua saúde ele super vai hidratar seu corpo e assim trazendo benefícios para sua pele seu cabelo e sua saúde!
Bom meninas estas foram as dicas do blog,espero que tenham gostado,beijinhos
Hoje na Semana da saúde falaremos sobre como se hidratar nesse verão.
Bom meninas,nesse calor nosso corpo transpira mais então libera mais água,o primeiro passo é beber bastante água para não se desidratar.Se você é do tipo de pessoa que não gosta de beber muita água invista em alimentos que possuem uma boa quantidade de água como:
- Rabanete
- Tomate
- Nabo
- Couve-for
- Melancia
- Morango
- Melão
- Abacaxi
- Maçã
- Cenoura
- Goiaba
- Banana
- Abacate
- Kiwi
- Manga
- Pepino
Meninas outro cuidado que temos que ter é com a pele do nosso rosto,se sua pele é do tipo mais oleosa não ache que pode lavar o rosto váááárias vezes ao dia senão vai prejudicar a saúde da sua pele,lave uma vez de manhã,outra a tarde e outra a noite,não esqueça de passar o protetor solar.
Não evite de passar só porque os protetores são gosmentos,existem vários protetores que são de fácil absorvição da pele,inclusive tem alguns hidratantes que já vem com protetor(eu indico o hidratante da Boticário da linha da Capricho Soft Face,ele é de fácil absorvição,já vem com protetor e deixa um toque de veludo na pele)
Se você é do tipo que bebe alguma bebida alcoólica cuidado!As bebidas alcoólicas apesar de serem liquídas e fazerem mal a saúde elas também desidratam
Meninas outra dica é,que tal trocar refri pelo suco de fruta?Além de fazer bem para sua saúde ele super vai hidratar seu corpo e assim trazendo benefícios para sua pele seu cabelo e sua saúde!
Bom meninas estas foram as dicas do blog,espero que tenham gostado,beijinhos
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