Semana da Saúde:Cenoura
Olá meniinas,
Esta semana é a semana da saúde e nos próximos sete dias falaremos de 7 assuntos importantes para nossa saúde,vamos falar de alimentos,como hidratar seu corpo e etc.O de hoje é a Cenoura.
Bom meninas a Cenoura possui vitaminas A, C, B2 e B3,Fósforo, potássio, cálcio, sódio,fibras ,antioxidantes e carotenóides
Seus benefícios são:
Tabela do site:http://www.tuasaude.com/beneficios-da-cenoura/
Esta semana é a semana da saúde e nos próximos sete dias falaremos de 7 assuntos importantes para nossa saúde,vamos falar de alimentos,como hidratar seu corpo e etc.O de hoje é a Cenoura.
Bom meninas a Cenoura possui vitaminas A, C, B2 e B3,Fósforo, potássio, cálcio, sódio,fibras ,antioxidantes e carotenóides
Seus benefícios são:
- Melhorar a visão
- Proteger a pele dos danos do Sol
- Melhorar a saúde da pele
- Previne a formação precoce de rugas, acne, pele seca, pigmentação, manchas e tom de pele irregular
- Prevenir doenças cardiovasculares
- Ajudar a emagrecer
- Combater o colesterol
- Ajudar a bronzear
| Componentes | Quantidade por 100 g de cenoura |
| Energia | 19 calorias |
| Água | 92 g |
| Proteína | 0,6 g |
| Gordura | 0 |
| Carboidrato | 4,4 g |
| Fibras | 2,6 g |
| Vitamina A | 933 mcg |
| Carotenóides | 56000 mg |
| Fósforo | 33 mg |
Meninas o melhor de tudo é que a cenoura também deixa nossos cabelos mais fortes e resistentes ;)
Espero que tenham gostando,beijinhos
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